Training Tools

In dit gedeelte van de website vindt je onze trainings tools. Deze kunnen je helpen bij de training en je kunt zelf je voortgang meten.

BMI Calculator
Met de Body Mass Index (BMI) en middelomtrek kan op eenvoudige wijze worden nagegaan of het lichaamsgewicht gezond is. Overgewicht ontstaat wanneer het lichaam gedurende langere tijd meer energie binnenkrijgt dan het verbruikt en het overschot aan energie wordt opgeslagen als lichaamsvet. Overgewicht vergroot het risico op onder meer diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, bepaalde vormen van kanker, galstenen en gewrichtsaandoeningen.
Bereken je BMI >>

Lichaamsvet Calculator
Het berekenen van je percentage lichaamsvet is een betere methode om te bepalen of je in vorm bent dan simpelweg op de weegschaal gaan staan. Gebruik deze telling om je voortgang bij te houden.
Bereken je lichaamsvet percentage >>

Exercise Animations
Deze animaties geven een goed voorbeeld van hoe je de oefeningen op een veilige manier kan uitvoeren.
Bekijk animaties >>

Hartslag Calculator
Je hartslag in rusttoestand en tijdens sporten is de bepalende factor van je uithoudingsvermogen en de gezondheid van je hart. Gebruik onze calculator om een indicatie te krijgen van je hartslag.
Klik hier voor een hartslag calculator >>